「眼睛」的機能會隨著年齡的增長逐漸衰退。您是否有過想揮桿，卻感覺看球時眼晴有點模糊？這一回就請專家為我們解說，中年高爾夫球友『老花眼』的相關問題。

上年紀後任何人都無法避免「老花眼」
事先了解症狀就能與之從容地相處！

不只是打高爾夫，在工作或日常生活中，「老花眼」也常帶來麻煩。除了近的東西變得難以看清楚外，讓人在意的症狀還有眼睛總是帶點朦朧感或疲累感。所謂的老花眼，是指人在看東西時，眼睛聚焦功能下降，就像眼睛的鏡片一般的水晶體，隨著年齡增加失去柔軟性、變得僵硬而引起的老化現象之一。這可以說是只要上了年紀，任何人都無法避免的老化現象。我們請教了澄眼科診所的藤井澄醫師，容易造成老花眼惡化的原因以及要採取什麼樣的對策。
 

老花眼時常會發生在40∼50歲正值壯年的人們身上。尤其是必須長時間面對電腦進行文書作業的人，會更容易老花。特別是長時間近距離的集中焦距，水晶體及其周圍的肌肉會容易變得僵硬。最近，因為常長時間盯著手機的人數增加，因此也常發生30幾歲的人就開始出現相同症狀，這又稱為「智慧型手機老花眼」。因為有老花，所以開始看不清楚球的位置，或許有不少人感覺到比起以往失誤的機率增加了許多。這是因為太想要看清楚球，而導致揮桿的姿勢變得很奇怪。特別是上了年紀才開始打高爾夫的球友，往往都會過於專注地用眼睛去看球，然而即使只能模糊地看到球，只要保持一定的站位、揮桿動作， 就能正確地觸球。所以我希望球友們以掌握好自己的距離感來揮桿為優先。
 

「我建議各位要在工作中適時休息，讓眼睛適當地放鬆。尤其球友們難得來到了景色優美的高爾夫球場，一定要時常眺望遠方。」

了解老花眼的症狀與相關對策
徹底享受高爾夫樂趣

要注意長時間的近距離作業

長時間盯著電腦或手機，容易導致眼睛調節焦距的功能變得僵硬。請養成讓眼睛休息的習慣。

眺望遠方讓眼睛休息

眼睛的肌肉在看向遠方時就會放鬆，在球場上若感到眼睛疲勞時，不妨多看看遠方的景色，讓眼睛休息一下。

解說 藤井澄 醫師
Fujii Sumi／日本眼科學會認證眼科專門醫師，眼科PDT認證醫師。曾在大學附屬醫院及國立醫院擔任醫師，現為澄眼科診所院長。

藤井醫師認為任何人都會經歷老花眼，不是需要治療的疾病，但希望大家都能從容的應對。